Οι ρυτίδες στο πρόσωπο, και ιδιαίτερα στο μέτωπο, είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια του χρόνου. Αν και αποτελούν μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να τα μαλακώσουν ή να τα μειώσουν χωρίς να καταφύγουν σε επεμβατικές θεραπείες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος χρησιμοποιώντας φυσικές τεχνικές, σπιτικές θεραπείες και καλές καθημερινές συνήθειες. Θέλετε να ανακαλύψετε πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας;
Σε αυτό το άρθρο, θα συγκεντρώσουμε τις πιο αποτελεσματικές και ολοκληρωμένες συμβουλές από ειδικούς της δερματολογίας, της ομορφιάς και της υγείας που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο. Από μασάζ προσώπου έως σπιτικές μάσκες, συμπεριλαμβανομένων των ρουτινών περιποίησης της επιδερμίδας ανάλογα με την ηλικία, θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να διατηρήσετε πιο υγιές δέρμα. σφριγηλή, ενυδατωμένη και νεανική.
Γιατί εμφανίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο και στο μέτωπο;
Οι ρυτίδες δεν εμφανίζονται από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού των εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Μεταξύ των κυριότερων είναι: Φυσική γήρανση, απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης, αφυδάτωση, έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία και ορισμένες συνήθειες όπως το κάπνισμα.
Από το 25 χρόνια, το δέρμα μας αρχίζει να χάνει κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να αρχίζει να χάνει τη σφριγηλότητά του και να εμφανίζονται οι πρώτες γραμμές έκφρασης. Αυτά τείνουν να είναι ιδιαίτερα έντονα σε κινητές περιοχές όπως το μέτωπο, το περίγραμμα των ματιών και οι γωνίες των χειλιών. Σας συνιστούμε να μάθετε περισσότερα για τις συνήθειες που προκαλούν τις περισσότερες ρυτίδες για να τις αποφύγεις.
Μασάζ προσώπου και γυμναστική για την καταπολέμηση των ρυτίδων
Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη φυσική αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι γυμναστική προσώπου. Αποτελείται από μια σειρά επαναλαμβανόμενων κινήσεων που τονώνουν τους μύες του προσώπου, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αν θέλετε να πάτε πιο βαθιά, μπορείτε να δείτε περισσότερα για πώς να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες ύπνου.
Μια βασική ρουτίνα περιλαμβάνει κινήσεις όπως:
- Γενικό μασάζ προσώπου, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού και των ώμων, για χαλάρωση των μυών.
- Ασκήσεις μάγουλων και ζυγωματικών: Φουσκώστε τα μάγουλά σας και χτυπήστε απαλά για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία.
- Βλέφαρα: κρατήστε το δέρμα τεντωμένο με τα δάχτυλά σας και αναβοσβήστε πολλές φορές στη σειρά.
- Εμπρός: Τοποθετήστε τις παλάμες των χεριών σας στο μέτωπό σας και πιέστε προς τα πάνω για να τεντώσετε το δέρμα.
Εάν γίνεται καθημερινά για λίγα λεπτά, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ορατά σε λίγες εβδομάδες. Αυτή η πρακτική είναι οικονομικό, απλό και δεν έχει παρενέργειες.
Πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας: οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες για να μειώσετε τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο
Εκτός από τις ασκήσεις, υπάρχουν μάσκες και φυσικές θεραπείες που μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε στο σπίτι με φθηνά και αποτελεσματικά υλικά. Μερικά από τα πιο προτεινόμενα από τους ειδικούς περιλαμβάνουν:
- Μάσκα με αβοκάντο και μέλι: ανακατέψτε μισό αβοκάντο με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Εφαρμόστε για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Ιδανικό για θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος, ειδικά αν θέλετε να μάθετε περισσότερα τα οφέλη του μελιού για το δέρμα.
- Μάσκα ασπράδι αυγού: απλώστε ένα χτυπημένο ασπράδι στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει και αφαιρέστε το. Βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και ομαλές γραμμές έκφρασης.
- Χυμός ρυζιού: Το νερό στο οποίο βράζει το ρύζι μπορεί να απλωθεί στο πρόσωπο με ένα βαμβάκι. Βελτιώνει τη φωτεινότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
- Άμυλο καλαμποκιού με αλόη βέρα: Αναμείξτε τρεις κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα με μια κουταλιά της σούπας άμυλο καλαμποκιού. Αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά και αφαιρέστε το. Έχει ενυδατική, καταπραϋντική και συσφικτική δράση.
Θεραπείες προσώπου με φυσικό λάδι
Ο φυτικά έλαια Είναι υπέροχοι σύμμαχοι για ώριμο δέρμα ή δέρμα επιρρεπές σε αφυδάτωση. Μεταξύ των πιο προτεινόμενων για τη θεραπεία βαθιών ρυτίδων είναι:
- Λάδι καρύδας: ενυδατώνει σε βάθος. Μπορεί να εφαρμοστεί το βράδυ απευθείας στις πληγείσες περιοχές.
- Καστορέλαιο: Πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, ιδανικό ως ενυδατική κρέμα νύχτας.
- Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς: διάσημο για τις αναπλαστικές του ιδιότητες, ιδανικό για ρυτίδες, ατέλειες και ουλές.
- Ελαιο λεβάντας: Αναμιγνύεται με λάδι βάσης όπως αμύγδαλο ή jojoba, έχει χαλαρωτική και αναζωογονητική δράση.
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να εφαρμοστούν με ένα απαλό κυκλικό μασάζ προσώπου, βοηθώντας την απορρόφηση και τονώνοντας την κυκλοφορία. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να δείτε περισσότερα για φυσικά έλαια για την καταπολέμηση των ρυτίδων.
Καλές καθημερινές συνήθειες για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ρυτίδων
Εκτός από φυσικές θεραπείες, υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες Είναι απαραίτητο να μειώσετε τις ρυτίδες μακροπρόθεσμα.
- Ενυδάτωση: Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο λίτρων νερού την ημέρα διατηρεί το δέρμα ελαστικό και αποτρέπει την ξηρότητα.
- Ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριών (πλούσια σε ωμέγα 3) και αντιοξειδωτικών τροφών όπως τα βατόμουρα ή το μπρόκολο προάγει την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου.
- Προστασία από τον ήλιο: Να βάζετε πάντα αντηλιακό προσώπου, ακόμα και το χειμώνα. Ο ήλιος είναι ένας από τους παράγοντες που γερνάει περισσότερο το δέρμα.
- Επαρκής ανάπαυση: Ο ύπνος μεταξύ 7 και 9 ωρών την ημέρα προάγει την αναγέννηση των κυττάρων. Ο ύπνος ανάσκελα αποτρέπει την εμφάνιση εκφράσεων του προσώπου.
- Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ: Και τα δύο επιταχύνουν την αφυδάτωση του δέρματος και την απώλεια ελαστικότητας.
Πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας: καλλυντικά προϊόντα που προτείνουν οι ειδικοί
Υπάρχουν κρέμες και οροί στην αγορά που, αν και δεν είναι ιατρικές θεραπείες, προσφέρουν καλά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται με συνέπεια. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών περιουσιακών στοιχείων είναι:
- Υαλουρονικό οξύ: γεμίζει από μέσα και βελτιώνει την ενυδάτωση.
- Ρετινόλη: διεγείρει την κυτταρική ανανέωση και τη σύνθεση κολλαγόνου. Χρησιμοποιείται κατά προτίμηση τη νύχτα.
- Βιταμίνη C: ισχυρό αντιοξειδωτικό που βελτιώνει τη φωτεινότητα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
- Νιασιναμίδη (Βιταμίνη Β3): ενισχύει τον φραγμό του δέρματος και μειώνει τις κηλίδες και τις ρυτίδες.
Μερικά συνιστώμενα προϊόντα είναι ο ορός ρετινόλης B3, η καθαρή βιταμίνη C10 ή το Hyalu B5. Αξιοσημείωτες είναι επίσης κρέμες από γνωστές μάρκες που συνδυάζουν πολλά ενεργά συστατικά για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των βαθιών ρυτίδων, συγκρίσιμες με μια αντιρυτιδική κρέμα.
Από ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσετε την πρόληψη των ρυτίδων;
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το Τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται γύρω στην ηλικία των 25-30 ετών.. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας πριν γίνουν ορατές οι ρυτίδες. Η χρήση ενυδατικών, η προστασία από τον ήλιο και η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής από νεαρή ηλικία είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της φυσικής διαδικασίας.
Επιπλέον, ανάλογα με την ηλικία, η φροντίδα πρέπει να προσαρμόζεται:
- Στα 30: πρόληψη με ενυδατικές κρέμες και αντιοξειδωτικά.
- Στα 40: πιο παχύρρευστες κρέμες, ορούς με ενεργά συστατικά όπως ρετινόλη και προϊόντα για το περίγραμμα των ματιών.
- Στα 50: Απαιτούνται καλύτερη διατροφή, συσφιγκτικοί παράγοντες και προϊόντα που διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου.
Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχετε την όρασή σας, καθώς ορισμένες χειρονομίες, όπως το επανειλημμένο συνοφρυωμένο βλέμμα, μπορεί να προκαλέσουν πρόωρες ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια και γύρω από τα μάτια.
Λειτουργούν τα αντιρυτιδικά επιθέματα και συσκευές;
Τα επιθέματα υδρογέλης ή σιλικόνης, τα οποία εφαρμόζονται στο μέτωπο ή στις περιοχές έκφρασης, βοηθούν χαλαρώστε τους μύες και κρατήστε την περιοχή τεντωμένη ενώ κοιμάστε. Αν και τα αποτελέσματά τους δεν είναι θαυματουργά, μπορούν να συμπληρώσουν την καθημερινή θεραπεία. Αν ψάχνετε για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να συμβουλευτείτε σχετικά θεραπείες για τις ρυτίδες σε άλλες περιοχές.
Άλλες συσκευές όπως τα ρολά νεφρίτη ή το gua sha βοηθούν επίσης στην αποστράγγιση, τη μείωση της φλεγμονής και τον τόνο, εάν χρησιμοποιούνται τακτικά με μασάζ προσώπου και κατάλληλα έλαια.
Υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές για να βελτιώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων χωρίς να καταφεύγετε σε επεμβατικές λύσεις. Η ενσωμάτωση αυτών των συνηθειών και θεραπειών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση, την υφή και την ενυδάτωση του δέρματός σας. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα δείτε, καθώς η συνέπεια είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας κατά της γήρανσης του δέρματος. Τώρα ξέρετε πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας!
