Έχετε συναντήσει ποτέ μικρά λευκά σωματίδια στα σκούρα ρούχα σας ή μια ενοχλητική αίσθηση κνησμού στο τριχωτό της κεφαλής σας; Η πιτυρίδα είναι μια πολύ συχνή διαταραχή που επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού, αλλά ευτυχώς υπάρχουν φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κάτι φυσικό για να φωτίσετε τα μαλλιά σας και να τα κάνετε να δείχνουν υγιές, λαμπερό και χωρίς νιφάδες.
Σε όλο αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε λεπτομερώς όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας φυσικά, πώς να ελέγχετε την πιτυρίδα και, αν σας ενδιαφέρει, πώς να επιτύχετε ένα ελαφρύ αποτέλεσμα λεύκανσης χωρίς σκληρές χημικές ουσίες. Θα σας παρέχουμε επαληθευμένες, ενημερωμένες πληροφορίες βασισμένες στην εμπειρία των ειδικών στην υγεία των μαλλιών, τη δερματολογία και τα φυσικά καλλυντικά.
Τι ακριβώς είναι η πιτυρίδα;
Η πιτυρίδα είναι α κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ορατών φολίδων που μπορεί να είναι λευκές ή κιτρινωπές. Αυτές οι ζυγαριές δεν είναι τίποτα άλλο από νεκρά κύτταρα που απορρίπτονται υπερβολικά λόγω α ανισορροπία στη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων. Αν και η πιτυρίδα δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, κνησμό, ερεθισμό και να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του πάσχοντος.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι πολλαπλασιασμός του μύκητα Malassezia, μια μαγιά που υπάρχει φυσικά στο τριχωτό της κεφαλής μας. Αυτός ο μικροοργανισμός τρέφεται με σμήγμα και, όταν αναπαράγεται υπερβολικά, δημιουργεί μια φλεγμονώδη απόκριση που επιταχύνει τον κυτταρικό κύκλο. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Στρες και ορμονικές αλλαγές
- Υπερβολική παραγωγή σμήγματος (λίπος)
- Ξηρό δέρμα ή καταστάσεις όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
- Χρήση ερεθιστικών προϊόντων μαλλιών
- Έλλειψη επαρκούς υγιεινής ή συσσώρευση απορριμμάτων
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διάφορα είδη πιτυρίδας;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η πιτυρίδα επηρεάζει μόνο το ξηρό τριχωτό της κεφαλής, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πιτυρίδας, το καθένα με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και συνιστώμενες θεραπείες.
Ξηρή πιτυρίδα
Εκδηλώνεται με μικρά, ξηρά, υπόλευκα λέπια που ξεκολλάνε εύκολα. Αν και το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να φαίνεται ξηρό, συνήθως δεν υπάρχει φλεγμονή ή έντονος κνησμός. Τα μαλλιά αισθάνονται τραχιά και θαμπά.
Λιπαρή πιτυρίδα
Αυτός ο τύπος σχετίζεται με υπερβολική λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής. Τα λέπια είναι μεγαλύτερα, κολλώδη, κιτρινωπό χρώμα και συνήθως προσκολλώνται στο τριχωτό της κεφαλής ή στα μαλλιά. Συνοδεύεται από κνησμός, φλεγμονή και συχνά σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Βασικά φυσικά συστατικά για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας
Ευτυχώς, η φύση μας παρέχει μια μεγάλη ποικιλία συστατικών αντιμυκητιακές, αντιφλεγμονώδεις και καθαριστικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του τριχωτού της κεφαλής χωρίς να προκαλέσει παρενέργειες ή ερεθισμούς.
1. Λάδι δέντρου τσαγιού
Αυτό το αιθέριο έλαιο είναι ευρέως αναγνωρισμένο για την ικανότητά του αντιμικροβιακή και αντιμυκητιακή. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά του στη μείωση της παρουσίας Malassezia και στην ανακούφιση από τον κνησμό και την απολέπιση. Συνιστάται η χρήση του αραιωμένου σε λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.
2 Λάδι καρύδας
Εκτός από εξαιρετική ενυδατική κρέμα για τα μαλλιά, το λάδι καρύδας έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τακτική εφαρμογή βοηθά στη μείωση της ξηρότητας του τριχωτού της κεφαλής, βελτιώνει την ελαστικότητά του και μειώνει τα συμπτώματα του εκζέματος και της πιτυρίδας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συμβουλές στο Κόλπα κομμωτηρίου που πρέπει να κάνετε πράξη.
3. Αλόη βέρα
Γνωστή για τις καταπραϋντικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές της επιδράσεις, η αλόη βέρα είναι ιδανική ανακουφίζει από τη φλεγμονή και προάγει την αναγέννηση των κυττάρων. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής ή να προστεθεί σε φυσικά σαμπουάν.
4. Μηλόξυδο
Η οξύτητά του πιστεύεται ότι βοηθά απολεπίστε απαλά το τριχωτό της κεφαλής και εξισορροπεί το pH, το οποίο θα μπορούσε να μειώσει τον πολλαπλασιασμό των μυκήτων. Αν και η κλινική του αποτελεσματικότητα απαιτεί περαιτέρω μελέτη, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν βελτιώσεις όταν το χρησιμοποιούν ως στοματικό διάλυμα.
5. Αλάτι ψευδαργύρου
Σε πολλά εξειδικευμένα σαμπουάν, αυτό το ορυκτό ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και μειώνει τη φλεγμονή, εκτός του ότι έχει αντιμυκητιακή δράση, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό σύμμαχο σε περιπτώσεις σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.
6. Εκχύλισμα κολλιτσίδας
Φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις καθαριστικές, αντιφλεγμονώδεις και αναπλαστικές του ιδιότητες. Εκχύλισμα κολλιτσίδας μειώνει τον ερεθισμό και διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, όντας χρήσιμο σε περιπτώσεις ψωρίασης και επίμονης πιτυρίδας.
7. Σαλικυλικό οξύ (από ασπιρίνη)
Αυτό το οξύ βοηθά στην απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και χρησιμοποιείται συνήθως σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Ένας σπιτικός τρόπος χρήσης είναι να συνθλίψετε την ασπιρίνη και να την ανακατέψετε με το κανονικό σας σαμπουάν.
8. μέντα
Με ισχυρή αναζωογονητική, καθαριστική και καταπραϋντική δράση, η μέντα βοηθά Καθαρίστε το τριχωτό της κεφαλής, μειώστε τον κνησμό και ρυθμίστε τη μαγιά υπεύθυνη για την πιτυρίδα. Χρησιμοποιείται σε φυσικά σαμπουάν όπως αυτά της Garnier.
Απολέπιση μαλλιών: το μεγάλο ξεχασμένο
Ένα από τα πιο σημαντικά και λιγότερο γνωστά βήματα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της πιτυρίδας είναι απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής. Μέσω της τακτικής απολέπισης, μπορούμε να εξαλείψουμε τα νεκρά κύτταρα, τα υπολείμματα προϊόντος και την περίσσεια λιπαρότητας που φράζουν τους πόρους και προάγουν τον πολλαπλασιασμό του μύκητα Malassezia. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να διατηρήσετε υγιή μαλλιά, μπορείτε να δείτε Πώς να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή όλο το χρόνο.
Υπάρχουν φυσικά απολεπιστικά, όπως αυτά που περιέχουν σπόρους ρυζιού ή μπαμπού, και χημικά απολεπιστικά, όπως π.χ. άλφα υδροξυοξέα (AHA), Όντας το γαλακτικό οξύ το πιο προτεινόμενο για ευαίσθητο δέρμα. Αυτός ο τύπος ήπιας απολέπισης επιτρέπει την ανανέωση των κυττάρων χωρίς να βλάπτει το δέρμα. Πολλά φυσικά απολεπιστικά μπορούν να εφαρμοστούν ως ορός, να αφεθούν για λίγα λεπτά και να ξεπλυθούν.
Κάτι φυσικό για να φωτίσετε τα μαλλιά σας: εύκολες και αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι
Για γενιές, προσβάσιμα συστατικά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία φυσικές φόρμουλες κατά της πιτυρίδας. Μερικά αποτελεσματικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Μάσκα Ghassoul Clay: καθαριστικό και πλούσιο σε μέταλλα, αποβάλλει τις τοξίνες και καταπραΰνει το δέρμα.
- Έγχυμα φύλλα μυρτιάς: αντισηπτική και τονωτική δράση. Χρησιμοποιήστε τα για το τελικό ξέπλυμα των μαλλιών.
- Ορός αιθέριων ελαίων: μείγμα ελαίων καρύδας, jojoba και αβοκάντο με πρωτεΐνη μεταξιού για ενυδάτωση και θρέψη.
- Σπιτικό σαμπουάν από μπαμπού και τεϊόδεντρο: ιδανικό για τη ρύθμιση του σμήγματος και την ηρεμία της φλεγμονής.
Πρόσθετη φροντίδα για υγιές τριχωτό της κεφαλής
Εκτός από τη χρήση φυσικών θεραπειών, είναι σημαντικό υιοθετήστε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών για την εξασφάλιση βέλτιστων αποτελεσμάτων. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ενημερωθείτε για τις σωστές πρακτικές, όπως εξηγείται στο πώς να αποφύγετε την πιτυρίδα.
- Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής όταν εφαρμόζετε σαμπουάν για την τόνωση της κυκλοφορίας.
- Αποφύγετε πολύ ζεστό νερό; επιλέξτε ζεστό ή κρύο νερό για ξέβγαλμα.
- Πλένετε τα μαλλιά σας όσο συχνά χρειάζεται, χωρίς να το παρακάνετε, για να μην αλλοιωθεί το φυσικό pH του τριχωτού της κεφαλής.
- Αποφύγετε την υπερβολική χρήση χημικών όπως λάκες, κεριά ή επιθετικές βαφές.
- μειώνει το στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, γιόγκα, διαλογισμού ή τακτικής άσκησης.
- Φροντίστε τη διατροφή σας: Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 (όπως ο σολομός, τα καρύδια ή οι σπόροι chia) και αποφύγετε τα σάκχαρα, τα τρανς λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Μπορείτε να φωτίσετε τα μαλλιά σας φυσικά;
Ίσως αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να επιτευχθεί α πιο ανοιχτόχρωμα μαλλιά επιλέγοντας κάτι φυσικό για να φωτίσει τα μαλλιά σας χωρίς όμως να βλάπτει την ίνα της τρίχας. Η απάντηση είναι ναι, αν και με αποχρώσεις. Μερικά συστατικά όπως π.χ χυμό λεμονιού, που εφαρμόζεται με την έκθεση στον ήλιο, μπορεί να βοηθήσει στο να ελαφρύνει σταδιακά τον τόνο των μαλλιών. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε επίσης να ελέγξετε έξω Βαφή αργίλου, η νέα τάση για μαλλιά χωρίς χημικά.
Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, ένα απαλό απολεπιστικό που αφαιρεί τα υπολείμματα, διεγείρει τον βαθύ καθαρισμό και προσφέρει λάμψη. Επιπλέον, η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών, αν και θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή για να αποφευχθεί η ξήρανση.
Εξατομικευμένη διάγνωση και προσαρμοσμένες ρουτίνες
Δεν είναι όλα τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής ίδια. Για το λόγο αυτό, ορισμένες εγκαταστάσεις προσφέρουν εξατομικευμένη διάγνωση μαλλιών. Χρησιμοποιώντας προηγμένη τεχνολογία, είναι δυνατός ο εντοπισμός του είδους της πιτυρίδας, της κατάστασης της μικροχλωρίδας και των ατομικών αναγκών του πελάτη, προσφέροντας προσαρμοσμένες διαδρομές θεραπείας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να διατηρήσετε υγιή μαλλιά, μπορείτε να επισκεφθείτε πώς να περιποιηθείς τις άκρες των μαλλιών σου.
Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής απαιτεί φυσικά αφοσίωση, συνέπεια και μια καλή επιλογή συστατικών που σέβονται την ισορροπία του δέρματός σας. Από τον έλεγχο του μύκητα Malassezia μέχρι τη βελτίωση του pH και την ενυδάτωση, υπάρχουν πολλές λύσεις διαθέσιμες σε όλους. Η απολέπιση, τα αιθέρια έλαια, τα προβιοτικά και ορισμένα φυσικά ενεργά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος και το σαλικυλικό οξύ προσφέρουν μια αποτελεσματική και ήπια εναλλακτική λύση. Είτε μέσω σπιτικών σκευασμάτων είτε μέσω καινοτόμων προϊόντων, σήμερα μπορείτε να πείτε αντίο στην πιτυρίδα και να καλωσορίσετε πιο υγιή, πιο ισορροπημένα μαλλιά, με φυσική λάμψη άξια θαυμασμού. Γιατί πάντα κάτι υπάρχει φυσικό για να φωτίσετε τα μαλλιά σας και αν όχι, ήρθε η ώρα να αφήσετε τους ειδικούς να σας καθοδηγήσουν.
