Ολοκληρωμένες λύσεις για την αντιμετώπιση των εύθραυστων νυχιών

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του uñas quebradizas, τα οποία σπάνε εύκολα και μερικές φορές αντικατοπτρίζουν υποκείμενα προβλήματα υγείας ή ανεπαρκή φροντίδα. Αν και μπορεί να φαίνεται αβλαβές, τα αδύναμα νύχια μπορεί να είναι συμπτώματα διατροφικές ελλείψεις, λοιμώξεις ή κακές συνήθειες φροντίδας.

Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε λεπτομερώς το πιο κοινές αιτίες πίσω από εύθραυστα νύχια, καθώς και τη φροντίδα και τις θεραπείες που απαιτούνται για να ενισχύστε τα. Θα ενσωματώσουμε επίσης πρόσθετες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τα νύχια σας. αναγκάσει y φυσική ομορφιά.

διατροφικά ελλείμματα

Μία από τις κύριες αιτίες εύθραυστων νυχιών είναι έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες A, B, C, D και E, καθώς και μέταλλα όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο. Μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σε αυτές τις ουσίες, επηρεάζοντας άμεσα την υγεία των νυχιών.

Η αναιμία, για παράδειγμα, λόγω έλλειψης σιδήρου, μπορεί να προκαλέσει εύθραυστα νύχια, απώλεια μαλλιών και υπερβολική κόπωση. Επιπλέον, η έλλειψη βιοτίνης, ενός τύπου βιταμίνης Β, είναι επίσης βασικός παράγοντας αδυναμίας του κερατίνη, που είναι το κύριο συστατικό των νυχιών.

Για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, άπαχα κρέατα, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν υποψιάζεστε ότι η διατροφή σας δεν καλύπτει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να κάνετε εξετάσεις αίματος και να εξετάσετε τη χρήση συμπληρώματα.

Λοιμώξεις νυχιών

ο λοιμώξεις από μύκητες ή βακτήρια επηρεάζουν επίσης την υγεία των νυχιών, δημιουργώντας κιτρινωπή όψη, λευκές κηλίδες ή ξεφλούδισμα. Αυτοί οι τύποι λοιμώξεων, γνωστές ως Ονυχομυκητίαση, μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τη δομή των νυχιών.

Για την αποτροπή τους, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το καλό υγιεινή, ειδικά σε δημόσιους χώρους όπως πισίνες ή γυμναστήρια και αποφύγετε να μοιράζεστε σκεύη όπως λίμες ή νυχοκόπτη. Εάν παρατηρήσετε σημάδια μόλυνσης, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να συστήσει τοπικές θεραπείες ή αντιμυκητιακά φάρμακα.

επιθετικό μανικιούρ

La τζελ μανικιούρ και άλλοι τύποι επιθετικών θεραπειών νυχιών μπορεί να τις αποδυναμώσουν σημαντικά. Η παρατεταμένη έκθεση σε χημικές ουσίες, το βαρύ τρίψιμο και η χρήση σμάλτων κακής ποιότητας μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στα νύχια, αφήνοντάς τα εύθραυστα και θαμπά.

Είναι σημαντικό να επιτρέπετε περιόδους ανάπαυσης μεταξύ των μανικιούρ και να το επιλέξετε ποιοτικά προϊόντα. Επιπλέον, αναζητήστε πάντα έμπειρους επαγγελματίες που ακολουθούν αυστηρά πρότυπα υγιεινής.

σχετικό άρθρο:

Πώς να περιποιηθείτε και να δυναμώσετε τα αδύναμα νύχια: Πλήρης οδηγός

Μανικιούρ στο σπίτι

Όταν κάνετε ένα μανικιούρ στο σπίτι, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα. Προτιμήστε το προϊόν αφαίρεσης βερνικιού νυχιών χωρίς ασετόν και σμάλτα φυσικής σύνθεσης. Εκτός, ενυδατώνει Τα νύχια σας να χρησιμοποιείτε τακτικά έλαια όπως αμύγδαλο ή καρύδα και αποφύγετε τη συνεχή χρήση κόλλων ή σκληρυντικών που περιλαμβάνουν φορμαλδεΰδη, καθώς μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά μακροπρόθεσμα.

Η σημασία της ενυδάτωσης στα νύχια

Τα νύχια χρειάζονται τόση ενυδάτωση όσο και το δέρμα για να διατηρήσουν την ελαστικότητά τους και να αποτρέψουν το σπάσιμο. Η χρήση φυσικών ελαίων όπως jojoba, ελαιόλαδο ή βούτυρο καριτέ βοηθά γαλουχήστε y ενισχύουν τα νύχια. Ένα αποτελεσματικό κόλπο είναι να εφαρμόζετε αυτά τα έλαια το βράδυ και να καλύπτετε τα χέρια σας με βαμβακερά γάντια, επιτρέποντας την εντατική ενυδάτωση ενώ κοιμάστε.

Εάν τα νύχια είναι πολύ αδύναμα, μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε με τη χρήση συγκεκριμένων προϊόντων ενίσχυσης που περιέχουν κερατίνη ή βιοτίνη στη σύνθεσή της.

Εξωτερικοί παράγοντες που αποδυναμώνουν τα νύχια

Η παρατεταμένη επαφή με χημικές ουσίες, όπως απορρυπαντικά ή λειαντικά καθαριστικά, είναι ένας ακόμη εχθρός της υγείας των νυχιών. Επίσης, συνήθειες όπως το δάγκωμα των νυχιών προκαλούν μικροτραύματα που αποδυναμώνουν τη δομή τους.

Προστατέψτε τα χέρια σας φορώντας γάντια κατά τις δουλειές του σπιτιού και αποφύγετε την έκθεση των νυχιών σας σε ακραίες θερμοκρασίες ή συνεχή υγρασία.

σχετικό άρθρο:

Αποτελεσματικές συμβουλές και κόλπα για να περιποιηθείτε τα νύχια σας από το σπίτι

Με αυτή τη φροντίδα και μια συνεχή προσέγγιση, μπορείτε να αποτρέψετε προβλήματα με τα νύχια σας και να διασφαλίσετε ότι φαίνονται δυνατά και υγιή.